Il nostro obbiettivo alla VITALITY CLUB, è quello di seguire costantemente in nostri atleti e nostri praticanti: durante le lezioni e anche dopo la fine dell’allenamento, cercando di creare un gruppo dove è possibile fare amicizia ed imparare la nobleart. Normalmente abbiamo due allenatori per ogni lezione, in modo da dividerci in vari gruppi omogenei in base alle proprie capacità tecniche e fisiche. Durante il tuo allenamento in palestra sarai seguito in ogni istante da parte dei nostri trainer.

Il lavoro prevalentemente consiste:
- In una prima parte di preparazione fisica, corsa riscaldamento e ginnastica,
- Per poi passare al lavoro tecnico, esercizi sulle combinazioni di colpi, seguono ripetute al sacco e sul ring simulando i colpi in un combattimento,
- Terza ed ultima parte sono esercizi per il potenziamento della fascia addominale e stretching per l’allungamento della muscolatura in generale.

L’ALLENAMENTO

1°parte: preparazione atletica
Inizia con la corsa di gruppo, segue un lavoro aerobico con corda e ginnastica e corpo libero.

2°parte: preparazione tecnica
Esercizio sulle combinazione dei colpi a vuoto, seguono al sacco e su ring simulando i colpi di un combattimento.

3°parte: esercizi per il potenziamento della fascia addominale e stretching per l’allungamento della muscolatura in generale.

La palestra è dotata di una sala pesi attrezzata con personal trainer.

VI ASPETTIAMO !